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Plus nous avançons en âge, moins nous rions. C'est un fait. Les conventions sociales, l'école, le travail nous incite à devenir plus sérieux et nous font perdre notre capacité à rigoler. C'est bien dommage !!! Car il a été démontré clairement que le rire combat efficacement cette chose horrible qu'est… le stress. Rien de mieux qu'une bonne partie de rigolade pour décompresser. Même le fait de sourire serait bénéfique pour notre santé.
Rire n'est donc pas anodin, c'est un véritable remède thérapeutique. Il ne donne pas seulement le hoquet, il permet, entre autre :
- d'oxygéner notre organisme
- de réduire les tensions musculaires
- de masser les côtes
- de faire travailler le diaphragme
- de favoriser l'élimination des résidus présents dans les poumons
- d'augmenter notre capacité respiratoire
- de dédramatiser !
- d'entretenir notre santé cardio-vasculaire
- d'avoir des effets analgésiques en générant des émotions positives.
- de réduire le stress, donc d'améliorer sa santé
- de nous rendre plus séduisant et plus attractif socialement. Bah oui. Broyer du noir n'est pas d'un érotisme flagrant. Parfois, il suffit juste d'un sourire…
- de réduire la perception à la douleur
- de combattre la dépression
- d'avoir une estime de soi
Ce n'est pas non plus un remède miracle, et comme toute médecine, il y a certaines contre-indications. Trop rire pourrait augmenter la tension artérielle, causer des troubles chez les cardiaques, poserait problème en cas d'hémorroïdes… comme quoi, il serait possible de mourir de rire.
Toutefois, rire, à hauteur de 5 à 10x par jour, sans qu'il soit trop fou, peut réellement vous aider, alors souriez, et surtout Riez !
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